一日一善20231003

昨日の筋トレは車に弁当箱を忘れ、後で取るべき食事をしていなかったため

（定期券を買ったり、電車通勤の過渡期でバタバタしてしまったわ）

ラットプルダウン、ラテラルケーブルトライセプスエクステンション、サイドレイズ、プッシュアップのみ

電験は電力科目

電験王
CVケーブル　静電容量多い←コンデンサのようなもの損失
抵抗損、誘電体損、シース損
シース回路損、渦電流損
表皮効果を学ぶ。

リスニングは、スティーブ・ジョブズの講演会のものをきいています

1日ありがとうございます。では筋トレに行ってきます。

今日はしっかり食事をしました（但し減量中）